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어제 야금야금 계속 먹었다. 그런것 치고는 체중 별로 안늘었넿. 55키로대가 징글징글하지만 꾸준히 하면 내려갈 것이다.
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55.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1312 kcal
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지방: 51.64g | 단백질: 73.09g | 탄수화물: 146.45g.
아침 식사: 필라델피아 치즈케익, 스타벅스 (Starbucks) 초콜릿 마카롱, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 농심 김치사발면, 컬리 칼레스 오리지널, 한트바커 그릴닭가슴살, 당근볶음, 대림선 크라비아, 풀무원 김밥김, 쌈무, 청양고추, 현미밥, 상추. 저녁 식사: 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, MAILLE 홀그레인 머스타드, 존쿡 델리미트 엑스트라린 햄, 두부. 간식/기타: 머드스콘 카카오스콘, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기
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1606 kcal
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운동:
모멘트핏 맨몸감량운동 - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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