2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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1287 kcal
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지방: 33.24g | 단백질: 85.06g | 탄수화물: 148.52g.
아침 식사: 쑥개떡, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 브라우니, 채담 참숯란, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 점심 식사: 문어숙회, 커클랜드 냉동야채믹스, 아임웰 곤약 잡곡 닭가슴살 잡채 볶음밥, 들깨미역국. 저녁 식사: 청우 오란다, 투썸플레이스 벨지안가나슈케이크, 바게트, 블랙 올리브, 이마트 아보카도, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 단호박, 방울 토마토. 간식/기타: Sanitarium 위트빅스, 코스트코 무지방 그릭요거트. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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