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어제 밤12시에 퇴근하고 1시넘어 잠들었다. 팻시기록하고 처음으로 평일아침 공복유산소를 쉬었다. 일이 빡세니 떡볶이를 저녁으로 먹었는데도 체중이 빠지는구나. 근데 눈바디는 확실히 구려졌다.
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1177 kcal
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지방: 30.13g | 단백질: 71.97g | 탄수화물: 140.25g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 밥, 선지해장국. 저녁 식사: 상추, 오뚜기 비빔장, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 풀무원 라이트누들(면만), 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 머드스콘 코코넛 망고 스콘, 이디야 홍시주스, 이디야 아인슈페너. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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