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어제도 저녁먹고 2일 연속 군것질을 해서 그런가, 아님 낮에 생라면을 부셔먹어서 그런가(아마 둘다려나) 아침에 일어나니 몸이 엄청 부었다. 군것질 하지 말아야지.
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1400 kcal
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지방: 60.54g | 단백질: 75.46g | 탄수화물: 137.67g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 코스트코 치즈케이크. 점심 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 오뚜기 홀그레인 머스타드, 당근볶음, CJ 더건강한닭가슴살, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 오이 (껍질 포함), 삼립 토종효모 로만밀식빵, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 대림선 크라비아, 존쿡 델리미트 엑스트라린 햄, 상추. 저녁 식사: 족발, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜렛 민트. 간식/기타: PaAp 템페, 오리온 와클, 닥터리브 곤약젤리 복숭아, 스타벅스 (Starbucks) 수박주스. 더보기
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1561 kcal
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운동:
땅끄부부 칼소폭 찐핵매운맛 2세트 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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