|
어제 자기전에 출출해서 씨리얼이랑 핀크리스프를 좀 먹고잤더니 일어났을때 개운하진않다. 왜 야식이 땡겼을까.
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
|
1541 kcal
|
지방: 39.17g | 단백질: 88.08g | 탄수화물: 213.05g.
아침 식사: 머드스콘 말차초코칩스콘, 큐원 알룰로스, 코스트코 트리플베리즈, 커클랜드 그릭 요거트, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 올리브기름, CJ 더건강한닭가슴살소시지, 대림선 크라비아, 청양고추, 닥터리브 곤약젤리 복숭아, 샘표 진간장, 현미밥, 양파, 양배추. 저녁 식사: 양배추, 한트바커 그릴닭가슴살, 청양고추, 대파, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 샘표 진간장, 마늘, 양파, 컬리 칼레스 오리지널. 간식/기타: 핀크리스프 스낵 사워크림어니언, 켈로그사 후르츠링, 농심 멸치 칼국수. 더보기
|
|
1485 kcal
|
운동:
힙으뜸 런지 100개+300개챌린지 - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|