2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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1242 kcal
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지방: 53.30g | 단백질: 106.96g | 탄수화물: 87.25g.
아침 식사: 그릭데이 그릭요거트, Navitas 카카오닙스, Nutiva 코코넛오일, 사과, Bob's Red Mill 오트밀, 달걀. 점심 식사: 매일 매일두유 99.89, 엑스트라 버진 올리브 오일, 느타리버섯, 마늘, 양배추, 양파, 데체코 시금치 페투치네, 하림 하림이닭 닭가슴살 저염 갈릭, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면. 저녁 식사: 군고구마, 달걀, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스. 간식/기타: 바나나, 달걀. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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