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생리2일차 몸이 무거운게 없어졌다. 꾸준히 하자.
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55.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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1730 kcal
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지방: 48.21g | 단백질: 95.29g | 탄수화물: 223.45g.
아침 식사: 컬리 팜하우스 골드밀크, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 큐원 알룰로스, 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 피코크 파주 장단콩 순두부, 현미밥, 컬리 칼레스 오리지널, 샘표 진간장, 양파, 양배추, 달걀. 저녁 식사: 닥터리브 곤약젤리 복숭아, 농심 김치사발면, 장어초밥, 새우초밥, 광어회, 참치초밥, 연어 사시미. 간식/기타: 핀크리스프 스낵 사워크림어니언, 켈로그사 후르츠링, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 머드스콘 말차초코칩스콘. 더보기
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2167 kcal
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운동:
빅시스 덤벨 하체 +자세요정 승모근 - 40 분, 점심걷기 - 55 분, 아침 걷기 - 40 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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