2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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753 kcal
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지방: 21.50g | 단백질: 65.03g | 탄수화물: 75.89g.
아침 식사: 방울 토마토, 찐단호박, 두부유부초밥. 점심 식사: 코스트코 에그타르트, 마카롱, 아메리카노. 저녁 식사: 닭가슴살, 라이틀리 참치김치곤약볶음밥. 더보기
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2253 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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