2021년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 13일:
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839 kcal
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지방: 19.45g | 단백질: 83.81g | 탄수화물: 78.02g.
아침 식사: Nespresso Latte Macchiato . 점심 식사: Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, LCW Shirataki Reis, Aldi Hähnchen Mini Steaks, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 저녁 식사: VielLeicht Pfefferbeisser. 간식/기타: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Aldi Bio Mini Reiswaffeln Apfel, Clementinen. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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