2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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1066 kcal
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지방: 41.48g | 단백질: 68.58g | 탄수화물: 115.41g.
아침 식사: 매일 매일두유 99.89, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 일동후디스 카카오닙스, 블루베리 (무당, 냉동), 큐원 알룰로스. 점심 식사: 계란후라이, 인테이크 곤약현미밥, 호박볶음, 무생채, 깻잎나물, 시금치나물, 콩나물무침. 저녁 식사: BelGioioso 리코타치즈, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 대추토마토, 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 자몽, 삶은 계란. 간식/기타: 파리바게트 목초란 슈크림빵, 카누 카누 다크로스트 미니. 더보기
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1446 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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