2021년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
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1184 kcal
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지방: 60.32g | 단백질: 81.63g | 탄수화물: 83.27g.
아침 식사: 매일 매일두유 99.89, 파프리카, 삶은 계란, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 대추토마토, 오이 (껍질 포함). 점심 식사: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 데체코 바질페스토, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면, 샘표 진간장 금F3, 이금기 팬더 굴소스, 양파, 마늘, 대추토마토, 오이 (껍질 포함), 삶은계란. 저녁 식사: BelGioioso 리코타치즈, 파프리카, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 자몽, 오이 (껍질 포함), 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭. 간식/기타: 파리바게트 목초란 슈크림빵, 카누 카누 다크로스트 미니. 더보기
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1526 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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