|
오늘 일어나기 정말 힘들었다. 운동도 겨우겨우 하고. 하고나서도 잠이 안깨서 누워있었는데 몸살느낌이 조금 있는것 같다. 그리고 붓기도 좀 있고. 몸이 무겁다.
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 29일:
|
1376 kcal
|
지방: 46.34g | 단백질: 80.71g | 탄수화물: 159.11g.
아침 식사: 컬리 팜하우스 골드밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티. 점심 식사: 풀무원 감자샐러드, 컬리 칼레스 오리지널, 대파, 브로콜리, 청정원 굴소스, 새우, 청양고추, 콩나물, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면. 저녁 식사: 맥도날드 (McDonald's) 오레오 맥플러리, 밥, 피코크 주꾸미볶음. 간식/기타: 닥터리브 곤약젤리 복숭아, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기
|
|
1863 kcal
|
운동:
점심걷기 - 55 분, 땅끄부부 순한맛 2세트 - 35 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|