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확실히 삼시세끼 식단만하니까 살이빠지는구나
이제 다이어트 딱 2주남았다
잘해보자!
담주부터 1600칼로리 스타트
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74.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 27일:
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2777 kcal
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지방: 43.98g | 단백질: 156.30g | 탄수화물: 435.48g.
아침 식사: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. 저녁 식사: 참치주먹밥, BSN 신타6 프로틴 크리스프 솔티드 토피 프레첼맛, 연어초밥. 간식/기타: 쑥떡, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 찐고구마, 코스트코 해쉬브라운, 윙잇 랠리 오븐 닭가슴살 숯불바베큐, 닭형 훈제 통다리살. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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