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그러고보니 어제 짠 카레만 두번 먹었네ㅋㅋ
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56.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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1346 kcal
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지방: 61.87g | 단백질: 104.03g | 탄수화물: 87.31g.
아침 식사: 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살. 점심 식사: 프랑스 또는 비엔나빵 (발효빵반죽 포함), 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 삶은 계란. 저녁 식사: 티아시아 게살 푸팟퐁 커리, 닭가슴살, 플무원 두부면. 간식/기타: 파리바게트 쫀득쫀득한 찰깨빵. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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