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어제밤에 출출해서 연어회랑 핀크리스프 스낵을 좀 먹었다. 괜찮아 다시 빠지겠지.
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55.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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1304 kcal
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지방: 43.44g | 단백질: 87.71g | 탄수화물: 140.66g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코. 점심 식사: 짜장면. 저녁 식사: 닭고기 구이, 트레이더스 슈레드치즈, 폰타나 나폴리 청키 토마토소스, 존쿡 델리미트 엑스트라린 햄, 양파, 가지, 블랙 올리브, 달걀. 간식/기타: 이디야 콤부차 청포도레몬, 닥터리브 곤약젤리 청포도. 더보기
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1949 kcal
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운동:
빅시스 덤벨 올인원 - 1 시간, 아침걷기 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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