2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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1763 kcal
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지방: 36.37g | 단백질: 127.11g | 탄수화물: 224.80g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 연어 사시미, 미소된장국, CU 퀴노아바질샐러드, 광어회, 장어초밥, 참치초밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥. 저녁 식사: 오뚜기 비빔장, 동원 기름 뺀 참치, 피코크 제주콩 생나또, 대림선 크라비아, 청양고추, 현미밥, 달콤한 노란 옥수수 (껍질과 꼭지 단 상태,냉동), 양배추, 참기름, 상추. 간식/기타: 핀크리스프 스낵 사워크림어니언, 연어 사시미, 닥터리브 곤약젤리 복숭아, 달콤한 체리. 더보기
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1696 kcal
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운동:
땅끄부부 핵핵매운맛 2세트+빅시스 상체 15분 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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