2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1247 kcal
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지방: 56.45g | 단백질: 84.67g | 탄수화물: 103.01g.
아침 식사: 오이 (껍질 포함), 당근, 파프리카, 삶은 계란, 비비드키친 저칼로리 토마토 케첩, 쁘띠구르망 4프로마쥬 슈레드 치즈, 청정원 토마토와 생크림 로제, 풀무원 우유 또띠아, 달걀, 대추토마토, 양상추. 점심 식사: 새송이버섯, 숙주나물, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 헬스꼬기 부채살. 저녁 식사: 초당옥수수, 대추토마토, 이마트 아보카도, 올반 슈퍼크런치 치킨텐더, 양상추. 간식/기타: 카누 카누 다크로스트 미니, 체리. 더보기
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1443 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 19 시간 40 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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