2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1495 kcal
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지방: 44.66g | 단백질: 87.86g | 탄수화물: 150.87g.
아침 식사: 서울우유 생크림, 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 큐원 알룰로스, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 트레이더스 슈레드치즈, 폰타나 나폴리 청키 토마토소스, 존쿡 델리미트 엑스트라린 햄, 양파, 가지, 블랙 올리브, 달걀. 저녁 식사: 도미노 (Domino's) 킹프론 씨푸드, 도미노 (Domino's) 피클, 도미노 (Domino's) 와규 앤 비스테카 씬 L. 간식/기타: 연어 사시미, 코카콜라 코카콜라, 핀크리스프 스낵 사워크림어니언, 이디야 딸기주스. 더보기
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1959 kcal
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운동:
점심걷기 - 55 분, 아침걷기 - 40 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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