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4일출장+4일음주의 결과ㅋㅋ
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56.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1305 kcal
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지방: 60.20g | 단백질: 101.47g | 탄수화물: 90.25g.
아침 식사: 혼합 샐러드 채소, 코스트코 프렌치로프, 닭가슴살. 점심 식사: 덴마크치즈 인포켓치즈 트러플맛, CU 호유란, 남양유업 루카스나인 시그니처 라떼. 저녁 식사: 피스타치오 너트, 계란후라이, 플무원 두부면. 간식/기타: 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 밥. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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