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쳇
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 73.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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1978 kcal
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지방: 89.14g | 단백질: 106.79g | 탄수화물: 191.29g.
아침 식사: 곰곰 리코타 치즈 그린샐러드. 점심 식사: 쇠고기 미역국, 백김치, 베이컨, 이마트 스파게티 크림소스, 크라제 함박스테이크, 면사랑 해물 볶음우동. 저녁 식사: 이마트 스파게티 크림소스, 크라제 함박스테이크, 김치, 찜닭, 고사리나물, 버섯국, 잡곡밥. 간식/기타: 달담 초코쿠키, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 디카페인 커피, 키토랩 스테비아 초콜릿, 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 커클랜드 프로틴바, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기
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615 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 10 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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