2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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1146 kcal
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지방: 33.72g | 단백질: 86.57g | 탄수화물: 135.98g.
아침 식사: 얄라 그릭후무스 파프리카. 점심 식사: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 감자, 호두, 천도복숭아, 아몬드, 대림선 크라비아, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼. 저녁 식사: 홈메이드 요거트, 오이 (껍질 포함), 달걀, 단호박. 간식/기타: 수박, 크리스탈라이트 라즈베리 그린티. 더보기
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안정된 체중
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