2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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1331 kcal
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지방: 34.29g | 단백질: 85.51g | 탄수화물: 171.53g.
아침 식사: 파프리카, 토마토, 동의 반숙란, 찐고구마, 찐단호박, 양상추. 점심 식사: 밥, 뚝배기불고기. 저녁 식사: 동의 동의반숙란, 대추토마토, 찐고구마, 찐단호박, 양상추. 간식/기타: 야미요밀 홍국미 생쌀식빵. 더보기
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1610 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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