2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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1473 kcal
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지방: 57.65g | 단백질: 112.56g | 탄수화물: 111.88g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티. 점심 식사: CJ 더건강한닭가슴살소시지, 대림선 크라비아, 피코크 새우볶음밥, 청양고추, 부채살, 삶은계란. 저녁 식사: 산딸기, 삶은감자, 삼양 불닭소스, 양배추, 닭고기 구이, 오뚜기 생면사리. 간식/기타: 고로케, 이디야 아이스 바닐라라떼. 더보기
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1903 kcal
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운동:
점심걷기 - 55 분, 아침걷기 - 35 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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