2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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1118 kcal
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지방: 37.67g | 단백질: 78.09g | 탄수화물: 126.92g.
아침 식사: 자몽, 야미요밀 홍국미 생쌀식빵. 점심 식사: 당근, 오이 (껍질 포함), 상추, 하이포크 가브리살, 숙주나물. 저녁 식사: 양상추, 초당옥수수, GS25 감동란, 토마토, 이마트 아보카도. 간식/기타: 대추토마토. 더보기
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1744 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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