2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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1736 kcal
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지방: 48.17g | 단백질: 95.62g | 탄수화물: 243.50g.
아침 식사: 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 큐원 알룰로스, Navitas 카카오파우더, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: CJ 더건강한닭가슴살소시지, 현미밥, 걸쭉한 바닐라 밀크쉐이크, 커피베이 아이스 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 치즈버거, 만전김 두번구운 김밥용김, 당근볶음, 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 쌈무, 청양고추, 상추. 저녁 식사: 사과, 꿀, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M), 코스트코 또띠아. 간식/기타: 오뚜기 진라면순한맛, 켈로그사 후르츠링. 더보기
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1827 kcal
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운동:
땅끄부부 핵핵매운맛3세트 - 42 분, 빅시스 하체 - 35 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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