2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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2218 kcal
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지방: 44.42g | 단백질: 86.83g | 탄수화물: 372.44g.
아침 식사: 사과, 커피, 바나나, 삶은 계란, 찐옥수수, 혼합 견과류. 점심 식사: 단무지, 풀무원 새우튀김우동. 저녁 식사: 콩나물국, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 콩나물, 콩나물무침, 계란찜, 김, 코다리조림, 공기밥. 간식/기타: 뻥튀기. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
That’s discipline - eating just a 1/2 corn on cob! 💪🏻✨💫🤙
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Corn is a little too sweet with quite high calorie. Half is good for me. 🤗 I buy 25-30 steamed corns at a market, bring them home, cool off, break into half, and freeze. Every morning I steam a piece in the pot/bowl. It is a pleasure to have a bite on a warm sweet corn. 🌽
2021년 06월 20일 작성이: hobodon (호주부)
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