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오랜만에 모닝으로 비워냄..ㅎ..
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54.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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1503 kcal
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지방: 27.74g | 단백질: 95.93g | 탄수화물: 217.31g.
아침 식사: 오이소박이, 하림 닭가슴살 Real바 갈릭, 흑미밥. 점심 식사: 오리엔탈 유자소스, 닭가슴살, 크랜베리, 식빵, 양배추, 체다 치즈, 상추, 토마토. 저녁 식사: 약밥, 송편, 오이소박이, 흑미밥. 간식/기타: 자연과사람들 더:단백, 매일 매일두유 99.89. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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