2021년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
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1254 kcal
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지방: 41.76g | 단백질: 72.49g | 탄수화물: 169.64g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, Navitas 카카오파우더, 라칸토 몽크프룻 스위트너 클래식, 매일 소화가잘되는우유, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티. 점심 식사: 올리브기름, 간장, 청양고추, 해키키 간단 토마토소스, 한트바커 그릴 닭가슴살 슬라이스, 이마트 오트밀, 양파, 양배추. 저녁 식사: 팔도 왕뚜껑, 코카콜라 제로콜라. 간식/기타: 글램디 글램디 4킬로칼로리 곤약 워터젤리 복숭아맛. 더보기
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1973 kcal
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운동:
점심 걷기 - 1 시간, 땅끄부부 순한맛+핵핵매운맛 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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