55로가자님의 저널, 2021년 06월 18일

55로가즈아

72.7 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 14.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:

1182 kcal

지방: 44.23g | 단백질: 51.20g | 탄수화물: 148.29g. 아침 식사: 시금치나물, 멸치볶음, 햇반 현미밥. 점심 식사: 멸치볶음, 밥, 삶은 계란. 간식/기타: 삶은 계란, 롯데 일품 팥빙수, 아몬드, 파리바게트 뉴욕 치즈케이크. 더보기

1771 kcal

운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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