2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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1292 kcal
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지방: 69.92g | 단백질: 76.16g | 탄수화물: 96.03g.
아침 식사: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 토마토, 달걀, 존쿡 전g베이컨, 시금치, 이즈니 AOP 가염버터, 덴마크 짜지않은 치즈, 매일유업 락토프리 저지방우유, 양상추. 점심 식사: GS25 감동란, 마늘, 대추토마토, 샘표 진간장 금F3, 이금기 팬더 굴소스, 데체코 바질페스토, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면. 저녁 식사: 산딸기, 수제 그라 놀라, 일동후디스 카카오닙스, 찐고구마, 큐원 알룰로스, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 간식/기타: 아몬드, 산딸기. 더보기
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1529 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 18 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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