2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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1406 kcal
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지방: 47.87g | 단백질: 82.85g | 탄수화물: 132.62g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코. 점심 식사: 동원 기름 뺀 참치, 팔레오 햄프씨드, 양파, 양배추, 이마트 오트밀. 저녁 식사: 아웃백 구운 통 고구마, 마켓오 리얼 브라우니 (20g), 하겐다즈 바닐라, 아웃백 부쉬맨브레드, 샐러디 레몬드레싱, 테스코 홀그레인 머스타드, 야채샐러드 (드레싱없이), 할라폐뇨 고추 (내용물과 액체, 통조림), 반올림피자샵 수제피클, 아메리카노, 아웃백 아웃백 서로인. 간식/기타: 핀크리스프 핀크리스프 갈릭 크리스프브레드, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기
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1926 kcal
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운동:
점심걷기 - 1 시간, 땅끄부부매운맛+순한맛 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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