2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
|
1435 kcal
|
지방: 60.54g | 단백질: 78.87g | 탄수화물: 151.37g.
아침 식사: Большая Кружка Ряженка 4%, Дайкон, Корень Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Пятерочка Лимон, Кабачок, Росттофу Тофу, Polezzno Мука из Псиллиума, Клубника, Салат Айсберг, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Скатерть-самобранка Черемша, Магнит Персик, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Ананас (Консервированные с Соком), Черешня, Ecofood Виноградные Листья, Баклажан, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Каперсы, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , 4 Сезона Клюква Замороженная, Diyes Plus Каша Моментального Приготовления Мультизлаковая. 점심 식사: Фрегат Тунец Натуральный, Hortex Шампиньоны, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Тыква, Сарафаново Сметана 10% , Зеленый Листовой Салат, Булка Хлеба Сухарики Итальянские с Апельсиновым Вкусом, Японский хлеб, Сыр Бри, Карат Сыр Плавленый со Вкусом Карамели "Карамельный", Виноград, Пискаревский Зерновой Творог, Ягоды Карелии Голубика, Мороженое, Свиная Корейка (Вырезка). 저녁 식사: Bauer Морковь Мини, Кинза, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, G-Balance Айран, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Редис, Папа Может Ветчина из Свинины, Фермерская Коллекция Яйцо Куриное, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огородников Свекла Маринованная, Картофель Отварной, Ашан Батат, Яблоко Зеленое. 간식/기타: Хлеб овсяный с какао, Смешанные Орехи, Избенка Сыр Адыгейский, Ашан Сыр Чанах 45%, Меридиан Салака Холодного Копчения, Лещ, Олейна Масло Растительное , Китайская Капуста, Карат Плавленый Сыр Дружба, Папа Может Сосиски Гриль Мастер, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. 더보기
|
|
1503 kcal
|
운동:
Просто день - 6 시간, Пешая прогулка - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|