2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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1277 kcal
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지방: 49.16g | 단백질: 95.71g | 탄수화물: 103.42g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코. 점심 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, MAILLE 홀그레인 머스타드, 사조 사조참치 살코기, 상추, 오이 (껍질 포함), 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 삶은계란, 또띠아. 저녁 식사: 핀크리스프 스낵 사워크림어니언, 사조 사조참치 살코기, 삶은계란, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 한트바커 그릴닭가슴살, 오이 (껍질 포함). 더보기
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1865 kcal
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운동:
점심걷기 - 1 시간, 아침걷기 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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