2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
|
954 kcal
|
지방: 22.66g | 단백질: 74.14g | 탄수화물: 123.95g.
아침 식사: 팔레오 햄프씨드, PBfit peanut butter powder, 미이랑 오트밀, 방울 토마토. 점심 식사: 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 방울 토마토, 상하치즈 리코타치즈, 오이 (껍질 포함), 발사믹식초, 파프리카. 저녁 식사: 밤호박, 미주라 토스트, 발사믹식초, 파프리카, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 셀러리, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 그리밀 곡물맛, 맛있닭 단백천하 치즈, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|