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어제 인바디💪🏻
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56.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
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1248 kcal
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지방: 61.83g | 단백질: 104.21g | 탄수화물: 93.44g.
아침 식사: 삶은 계란, 그릭데이 그릭요거트, 아보카도, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장. 점심 식사: 코코넛 오일, 계란후라이 (지방없이), 하림 닭가슴살 큐브 듬뿍야채, 혼합 야채 (냉동), 참기름, 다진 마늘, 고추가루, 큐원 알룰로스1/10, 이금기 팬더 굴소스, 간장, 느타리버섯, 플무원 두부면. 저녁 식사: 하림 하림이닭 닭가슴살 수비드 퀴노아&페퍼, 계란 흰자, 오트밀, 찐단호박. 간식/기타: 스키니피그 쑥라떼, 두부브라우니. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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