2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
|
1644 kcal
|
지방: 48.36g | 단백질: 106.78g | 탄수화물: 174.00g.
아침 식사: 백설 자일로스설탕, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코. 점심 식사: 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 상추, 오이 (껍질 포함), 청양고추, 쌈무, 당근볶음, 계란후라이, 햇반 쌀밥 한 공기, 만전김 두번구운 김밥용김. 저녁 식사: 한트바커 그릴닭가슴살, 만전김 두번구운 김밥용김, 햇반 쌀밥 한 공기, 당근볶음, 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 쌈무, 청양고추, 상추. 간식/기타: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M), 파리바게트 꽈배기 도넛. 더보기
|
|
1617 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|