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5시20분 기상. 만보 걷기 & 달리기 100일 96일차. 아침운동은 비가 와서 쉬었음.
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84.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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1496 kcal
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지방: 32.38g | 단백질: 125.43g | 탄수화물: 144.07g.
점심 식사: 사과, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 닭가슴살, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 연어 사시미, 와사비, 간장 (타마리), 바나나. 저녁 식사: 순대, 어묵탕, 떡볶이. 간식/기타: 길림양행 와사비맛 아몬드, 비비큐 자메이카 통다리, 아메리카노. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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