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6시40분 기상. 만보 걷기 & 달리기 100일 97일차. 아침운동은 몸이 안좋아서 하루 쉬었음.
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84.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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1819 kcal
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지방: 47.56g | 단백질: 122.43g | 탄수화물: 223.81g.
저녁 식사: 간장 (타마리), 와사비, 쇠고기 미역국, 참치회. 간식/기타: 오뚜기 짜장면, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 코카콜라 콜라 (500ml), 게토레이 게토레이 레몬, 곰곰 단백질바, 아메리카노. 더보기
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2203 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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