2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
|
1427 kcal
|
지방: 56.33g | 단백질: 79.10g | 탄수화물: 160.12g.
아침 식사: Пятерочка Лимон, Большая Кружка Ряженка 4%, Bauer Морковь Мини, Огурец (с Кожурой), Кольраби, Ягоды Карелии Голубика, Кабачок, Росттофу Тофу, Черешня, Diyes Plus Каша Моментального Приготовления Мультизлаковая, Щавель, Фермерский Продукт Руккола, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, Олейна Масло Растительное , Клубника, Лента Джекфрут в Сиропе, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. 점심 식사: San Bonsai Соба, Чистая Линия Мороженое Семейное Ванильный Пломбир, Лента Манго Желтое, ООО Дельта Творог 2% (Белорусское Качество), Виноград, Сыр Бри, Японский хлеб, Булка Хлеба Сухарики Итальянские с Апельсиновым Вкусом, Карат Сыр Плавленый со Вкусом Карамели "Карамельный", Свиная Корейка (Вырезка), Janarat Нут Натуральный Консервированный, Болгарский Перец, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Hortex Шампиньоны, Сарафаново Сметана 10% , Зеленый Листовой Салат, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, Китайская Капуста, Корень Сельдерея, Грудка Индейки. 저녁 식사: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Лето Лук Зелёный , Кинза, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Яблоко Зеленое, Дайкон, Редис, Селяночка Яйцо Куриное, Папа Может Ветчина Филейная, Биомакс Кефирный 1%, G-Balance Айран, Огородников Свекла Маринованная, Картофель Отварной. 간식/기타: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, 4 Сезона Клюква Замороженная, ITLV Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Баклажан, Грядка Удачи Черри Маринованные , Скатерть-самобранка Черемша, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Смешанные Орехи, Лещ, Магнит Банан, La Pina Арахисовая Паста, Японский хлеб, Хлеб овсяный с какао, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Карат Сыр Плавленный Кисломолочный. 더보기
|
|
1463 kcal
|
운동:
Просто день - 6 시간, Пешая прогулка - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|