2021년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 8일:
|
1687 kcal
|
지방: 45.13g | 단백질: 85.28g | 탄수화물: 246.09g.
아침 식사: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피, 찐옥수수, 삶은 계란, 혼합 견과류, 산딸기. 점심 식사: 김치, 고추장, 혼합 견과류, 아귀, 비비고 새우볶음밥. 저녁 식사: 가자미구이, 김치, 호박나물, 콩나물무침, 오징어젓갈, 도토리묵, 혼합 샐러드 채소, 쇠고기 미역국, 공기밥. 간식/기타: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 커피, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 산딸기. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|