2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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905 kcal
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지방: 17.61g | 단백질: 92.19g | 탄수화물: 94.76g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 채담 참숯란, 방울 토마토, 밤호박. 점심 식사: 달걀, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아임웰 매콤 닭가슴살 야채볶음밥, ardo 컬리플라워라이스, 커클랜드 냉동새우. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 채담 참숯란, 코스트코 냉동블루베리, 코스트코 무지방 그릭요거트, Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라. 간식/기타: 맛있닭 단백천하 치즈, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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