2021년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 2일:
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944 kcal
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지방: 27.84g | 단백질: 71.23g | 탄수화물: 81.34g.
아침 식사: 코스트코 무지방 그릭요거트, 서브웨이 로스트치킨샌드위치. 점심 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 커클랜드 냉동새우, 파프리카, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 녹색잎 상추, 아보카도, 밤호박, 상하치즈 리코타치즈. 저녁 식사: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩. 간식/기타: 누티바 치아씨드, 태광선식 귀리우유 쉐이크, 바디랩 아임 귀리두유. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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