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고만고만한 폭에서 왔다갔다..경험상 이러고 몇주 갈수도 ..
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57.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
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1042 kcal
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지방: 45.48g | 단백질: 78.32g | 탄수화물: 82.76g.
아침 식사: 일동후디스 카카오닙스, 큐원 알룰로스, 자몽, 그릭요거트, 동의 반숙란, 미주라 토스트. 점심 식사: 외갓집 진심 감자탕, 밥. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 대추토마토, 상추, 익힌 일반양파, 연어. 더보기
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1472 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 18 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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