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변화무쌍한 체중..ㅋ
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58.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
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1248 kcal
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지방: 74.60g | 단백질: 81.14g | 탄수화물: 66.43g.
아침 식사: 토마토, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 카누 카누 다크로스트 미니, 양상추, 동원 짜지않은치즈, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 오이 (껍질 포함), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 새송이버섯, 목살구이. 저녁 식사: 체리, 삶은계란, 토마토, 이마트 아보카도, 양상추. 더보기
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1556 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 휴식 - 16 시간 44 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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