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칫
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 73.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
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2589 kcal
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지방: 101.19g | 단백질: 187.04g | 탄수화물: 142.87g.
아침 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 곰곰 리코타치즈 샐러드. 점심 식사: 데리야끼 소스, 청국장찌개, 비빔막국수, 무생채, 수육, 백김치. 저녁 식사: 팔보채, YouUs 동파육, 백김치, 군만두, 세미원 새우완탕. 간식/기타: 카베르네 소비뇽 와인, 이케아 베지볼, 키토랩 스테비아 초콜릿, 파리바게트 초코 마들렌, 카브라이트 카브라이트 단백질바(민트초코), 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기
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615 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 10 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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