2021년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
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1312 kcal
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지방: 62.45g | 단백질: 77.01g | 탄수화물: 115.79g.
아침 식사: 미주라 통밀 도너츠, GS 감동란, GS25 구운란, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 수박, 파프리카, 풀무원 어린잎 스프링믹스. 점심 식사: 파프리카, 상추, 잡곡밥, 오아시스 오리훈제, 부추, 팽이버섯. 저녁 식사: 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 삶은 병아리콩, 잇츠베러 잇츠 베러 마요, 양파, 셀러리, 적양배추, 토마토, 파프리카, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. 더보기
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1581 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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