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어제 처음으로 정체기때문에 화나서 폭식했는데
운동강도가 쎄서그런지 빠졌다
그래.. 역시 정체기에는 치팅을해줘야..ㅎㅎ
담주부터 1900칼로리.. 잘..해보자
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77.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
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2017 kcal
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지방: 48.32g | 단백질: 154.33g | 탄수화물: 244.32g.
아침 식사: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. 저녁 식사: 밥, GS25 차돌떡볶이, 신선애 돼지고기 뒷다리살. 간식/기타: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 찐고구마. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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