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Just 4 days into ketosis and still dropping fast, but also losing the chronic joint and nerve pain I was suffering. Feeling good!
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106.0 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1806 kcal
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지방: 134.39g | 단백질: 121.26g | 탄수화물: 34.10g.
아침 식사: Saint Andre Triple Cream Brie, Heavy Cream, Cocoa Powder (Unsweetened), Cafix Cafix. 점심 식사: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Trader Joe's Chunky Blue Cheese Dressing & Dip. 저녁 식사: Stuffed Green Olives, Broccoli, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). 더보기
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2882 kcal
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운동:
가사 - 34 분, 운전 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 12 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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