2021년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
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1428 kcal
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지방: 67.82g | 단백질: 94.29g | 탄수화물: 120.56g.
아침 식사: 카누 카누 다크로스트 미니, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 잇츠베러 잇츠베러마요, 파프리카, 계란후라이 (지방없이), 존쿡 델리미트 치킨 브레스트, 양상추, 동원 짜지않은치즈, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴. 점심 식사: 멸치볶음, 콩나물무침, 올반 소불고기, 시금치나물, 무생채, 호박볶음, 계란후라이, 그로서리서울 곤약현미밥. 저녁 식사: 생가득 라이트누들, 아삭이고추, 목살구이. 간식/기타: 테일러 푸룬주스, NUGO nugo smart carb peanut butter crunch. 더보기
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1501 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 18 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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