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크레아틴 다시 먹으면서 몸무게가올랐다
다음 다이어트에는 첨부터 크레아틴끊지말아야지,,
담주부터 2천칼로리스타트
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78.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
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2095 kcal
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지방: 31.48g | 단백질: 170.05g | 탄수화물: 272.42g.
점심 식사: 아몬드, 닭안심, 밥. 저녁 식사: 웅스빌 소시지(불고기맛), 밥. 간식/기타: 코스트코 해쉬브라운, 닭안심, 찐고구마. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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